Välipalat

Juhlavat Suklaa-Appelsiinitryffelit

~Nyt on SE AIKA~ On se aika vuodesta, jolloin keittiöni tuoksuu kanelilta, sulaneelta suklaalta ja… pieneltä ripaukselta taikaa. Joulukuu tuo minussa aina

Lue Lisää

Päärynä & Kastanja Superruoka-Pirtelö

~kuitupitoinen, ravinteikas voimapakkaus~ Uusi talvinen pirtelöni yhdistää päärynän ja banaanin luonnollisen makeuden paahdettujen kastanjoiden täyteläiseen, pähkinäiseen makuun. Maca-jauhe tuo lempeää energiaa, kurkuma

Lue Lisää

Kasvismunamuffinit

~vähähiilihydraattinen~ Miksi rakastut tähän reseptiin Yksi annos sisältää noin 25 g proteiinia, mikä pitää sinut kylläisenä ja energisenä. Erinomainen vaihtoehto kevyeksi ja

Lue Lisää

Juustokakku Kaurapuuro

~Aamiaistyylinen juustokakku!~ Jos rakastat juustokakun kermaisia, unenomaisia makuja mutta haluat terveellisen aamiaisen, tämä Juustokakku Kaurapuuro pelastaa aamusi. Se on makea, hieman kirpeä

Lue Lisää

Pähkinäinen Tahini Keksimäisellä Maulla

Jos rakastat kermaisia levitteitä ja keksejä, tämä on sinulle! Tiedät, että olen suuri kotitekoisten versioiden fani – ne ovat halvempia ja paljon

Lue Lisää

Viraalit Brownie-pallot

Toinen TikTok-resepti, jonka olet varmasti jo nähnyt! Nämä brownie-pallot ovat sitkeitä, suklaisia ja luonnollisesti makeutettu taateleilla ja hunajalla – käytännössä jälkiruoka ja

Lue Lisää

Suklaa ja Kirsikka Palat

~Välipala kuumille, kuumille kesäpäiville~ Kun kesän kuumuus iskee kunnolla, kaipaan aina jotain kylmää, raikasta ja hieman hemmottelevaa. Nämä palat ovat yksi suosikkivälipaloistani,

Lue Lisää

Kotitekoinen Hummus

~Super sileä ja kermainen~ Jos on yksi resepti, joka ei koskaan mene pois muodista, se on hummus. Ja tässä on salaisuus –

Lue Lisää

Maapähkinävoi

~Aito Pähkinävoi~ Maapähkinävoi on tullut monien keittiöiden perustuotteeksi – levitettynä leivälle, sekoitettuna smoothieihin tai käytettynä leivonnassa. Mutta kaikki maapähkinävoit eivät ole samanlaisia.

Lue Lisää

Detox Smoothie

~Omena, Mustikka ja Mango -voima~ Nykyisessä ympäristössä kehomme altistuu jatkuvasti erilaisille stressitekijöille, saasteille ja ravinnon mukana tuleville toksiineille. Vaikka maksa ja munuaiset

Lue Lisää

Proteiinikakku Manteleilla

~Ennen Treeniä -välipala~ Tämä proteiinikakku sisältää runsaasti proteiinia, ei sisällä puhdistettua sokeria ja tarjoaa hyvän tasapainon terveellisiä rasvoja, kuitua sekä taateleista ja

Lue Lisää

Kotitekoinen Nutella

~Lapsuuden suosikkisi, terveellisempänä versiona~ Muistatko lapsuuden hetket, kun hiivit keittiöön ottamaan lusikallisen Nutellaa ja se tuntui maailman parhaimmalta salaiselta herkulta? Se purkki,

Lue Lisää

Lataa Lisää